Нижегородцам объяснили, как нужно выходить из Рождественского поста

Нижегородцам объяснили, как нужно выходить из Рождественского поста

Резкий возврат к привычному питанию после окончания Рождественского поста может привести к боли в животе и ухудшению общего самочувствия.

В первые дни после поста важно соблюдать умеренность в еде.

Мясо лучше выбирать нежирное, а готовить его на пару, в духовке или отваривать. Очень полезно есть небольшими порциями 45 раз в день и не делать длительных перерывов между приёмами пищи. Все эксклюзивы и самые оперативные новости читайте в нашем канале МАХ!