Фразы, которые могут разрушить отношения: что не стоит говорить партнеру

Психологи предупреждают, что некоторые словесные штампы, несмотря на свою распространенность, способны негативно сказаться на отношениях. Эти фразы нередко вырываются в порыве эмоций, однако их лучше избегать.

Не стоит говорить: "Ты всегда... " и "Ты никогда... "

Эти обобщающие выражения часто игнорируют усилия партнера, что может вызвать только раздражение. Семейный терапевт Кир Гейнс рекомендует сосредоточиться на текущей ситуации. Вместо того, чтобы упоминать прошлые обиды, стоит озвучить свои чувства, например: "Я вижу, что ты не помогаешь по дому, и это меня беспокоит".

Фраза "Да, но... "

Психолог Александра Соломон отмечает, что скорее всего, эта фраза звучит в большинстве конфликтов. Она служит защитным механизмом и сигнализирует о том, что собеседник не в полной мере принимает опасения партнера. Вместо этого рекомендуется отразить переживания друг друга, к примеру: "Я слышу тебя... ".

Сравнения и недооценка чувств

Фразы вроде "Ты должен быть больше похож на... " или "Это не такая уж большая проблема" могут подорвать доверие и безопасность в отношениях. Каждый человек уникален, и сравнения с другими только усугубляют ситуацию. При возникновении недопонимания лучше проявить уважение к чувствам партнера и обсудить, почему это важно для него.

Вместо слов, которые могут ранить, стоит находить конструктивные способы общения, уважительно относиться к мнению другого человека и быть готовым выслушать его. Это поможет сохранить доверие и укрепить связь между партнерами.