Как взаимное влияние может укрепить ваши отношения: важный, но недооцененный признак

Психологи подчеркивают, что существует один особенно значимый признак, который может предсказать успех отношений. Однако его иногда трудно заметить. Об этом в интервью CNBC рассказала эксперт по отношениям, имеющая степень магистра социальных наук, Байя Восе.

Один из самых недооцененных индикаторов здоровых и стабильных отношений это феномен, который называется взаимным влиянием, утверждает она.

Суть этого термина была впервые описана супругами-психологами Джоном и Джули Готтман. Взаимное влияние подразумевает готовность учитывать потребности, уязвимости и взгляды партнера, позволяя им влиять на собственные действия и поведение. Эта особенность, как показывает практика, проявляется чаще всего в моменты конфликтов, а не в периоды идиллии. На начальных этапах отношений партнеры, как правило, демонстрируют свои лучшие качества, поэтому важность взаимного влияния может оставаться незамеченной.

Почему взаимное влияние так важно?

Исследование, проведенное в 2020 году, охватило 320 пар и показало: когда оба партнера чувствуют, что их мнение имеет значение и может реально повлиять на другого, качество их отношений остается высоким. Со временем эмоциональная безопасность только усиливается. Пары, испытывающие взаимное влияние, не только ощущают большую справедливость в своих отношениях, но и становятся более стабильными и любящими.

Примеры проявления взаимного влияния

Важно понимать, что взаимное влияние не означает отказ от своей личности или игнорирование собственных потребностей ради поддержания мира. Истинное открытие это сохранение своих ценностей, одновременно предоставляя возможность партнеру выразить свои мнения, даже если они расходятся. Суть заключается в создании совместной жизни, где важны мнения и потребности каждого из партнеров.

Как развивать взаимное влияние в отношениях

Каждую неделю важно делать хотя бы один осознанный шаг к партнеру, который будет значим для него. Это может быть изменение привычки или учет его предпочтений. Так вы показываете, что мнение партнерa действительно важно для вас. Во время конфликтов полезно задавать вопрос: Что я упускаю, и как это могло бы помочь лучше понять ситуацию? Такой подход создает атмосферу взаимодействия, где важнее не быть правым, а понять друг друга.

Эти небольшие жесты могут показаться незначительными, но со временем они формируют ощущение, что ваш вклад ценится, а вас слушают и учитывают. В таких условиях и возникает настоящая близость, отличающая пары, которые просто существуют рядом, от тех, кто постоянно сближается, заключает эксперт.