Зачем держать кусочек мыла под матрасом? Метод, который оценит даже Монарх чистоты

Это не ритуал вуду.

Ароматное мыло под матрасом лайфхак, который используют в отелях Ritz-Carlton.

Директор по обслуживанию Джон Смит в интервью Travel + Leisure раскрыл секрет

Запах лаванды или цитруса улучшает качество сна.

Ученые из National Sleep Foundation подтвердили: легкие ароматы снижают уровень кортизола. Психотерапевт Эмили Андерс в книге The Art of Rest рекомендует:

Выберите мыло с нотками ванили оно вызывает ассоциации с детством.

Но в Индии вместо мыла под кровать кладут сушеные лепестки жасмина, а в Японии кедровую стружку. Исследование Токийского университета показало: натуральные запахи сокращают фазу REM-сна, делая отдых глубже.

Но есть подвох. Дерматолог Шерил Картер в статье для Harpers Bazaar предупреждает:

Избегайте синтетических отдухов. Только натуральное мыло!.

А сомнолог Джеймс Уилсон в книге The Deep Sleep добавляет:

Ароматы должны быть едва уловимы. Слишком сильный запах провоцирует бессонницу.

Положите кусочек под матрас сегодня и завтра вы проснетесь другим человеком. Если, конечно, не съедите его ночью.

И помните: метод работает только с качественным мылом ручной работы. Как говорит основатель бренда Lush Марк Константин:

Химия никогда не заменит силу природы.