Дорогие друзья! Время рубрики #режим_дня_школьника.
Сегодня мы обсудим правильный режим дня школьника.
День школьника должен завершаться вечерним туалетом и отходом ко сну. Сон важная составная часть режима дня ребенка.
Совет:
Общая продолжительность сна для 7-летних школьников должна составлять 12 часов в сутки, из которых один час желательно отводить на послеобеденный сон. Продолжительность сна для детей 810 лет составляет 10,511 часов, для 1112 лет 10 часов, для 1315 лет 9 часов и для учащихся старшего возраста 8,5-9 часов.
#Роспотребнадзор