Нижегородцам рассказали, как адаптировать режим сна под весну
Сон улучшится, если ложиться и вставать в одно и то же время, а также ограничить период пользования смартфоном, рассказала РИАМО врач-терапевт Светлана Бурнацкая.
Весной организму нужно время для адаптации к изменению продолжительности дня и ночи. Если есть проблемы со сном, стоит обратиться к специалисту — терапевту или сомнологу. #ИА_Время_Н
