В ходе передачи «Жить здорово» на Первом канале два известных специалиста в области медицины — врач Елена Малышева и иммунолог Андрей Продеус — поделились неожиданной новостью: увеличение потребления тофу может существенно снизить риск развития рака груди.
Тофу как защитник здоровья
Эксперты утверждают, что добавление всего лишь 10 граммов тофу в ежедневный рацион может привести к снижению вероятности возникновения рака груди на целых 10%.
Малышева подчеркнула: «Это простой, но эффективный шаг к улучшению здоровья, который может оказать значительное влияние на жизнь женщин». Современные исследования подтверждают, что соевый продукт не только борется с онкологией, но и помогает предотвратить ряд других заболеваний.
Польза от ежедневного употребления
Продеус также добавил, что регулярное употребление тофу в объеме 100 граммов в день может значительно уменьшить риски летального исхода от различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые и неврологические. «Каждая порция тофу — это не только здоровый выбор, но и вклад в собственное долголетие», — отметил иммунолог.
Рекомендации для здоровья
Согласно мнениям врачей, тофу может стать отличной альтернатива мясным продуктам в рационе. Это особенно актуально для людей, следящих за своим здоровьем и стремящихся к более сбалансированному питанию.
В итоге, регулярное включение тофу в ежедневный рацион может стать одним из шагов к улучшению качества жизни и защите от различных заболеваний. Эксперты настоятельно советуют обратить внимание на этот полезный продукт.
