Наблюдение за влиянием сладких безалкогольных напитков на психическое здоровье стало предметом внимания ученых. В крупном метаанализе, опубликованном в журнале Food & Function, исследователи выявили, что регулярное потребление таких газировок может значительно увеличить риск возникновения депрессии.
Исследуемая выборка
В ходе анализа были рассмотрены данные 15 научных работ, охватывающих более 520 000 человек. Выяснилось, что среди более чем 55 000 участников были зарегистрированы симптомы депрессии. Сравнительный анализ продемонстрировал, что у людей, часто потребляющих сладкие напитки, вероятность появления депрессивных симптомов увеличивается на 39% по сравнению с теми, кто практически не употребляет данную продукцию.
Зависимость от регулярности
Ученые отметили, что данная связь была подтверждена как в краткосрочных, так и в долгосрочных исследованиях. Особенно выраженное влияние оказали напитки с добавленным сахаром. Интересно, что решающим фактором оказался не объем выпитого, а сам факт регулярного употребления газировок.
Возможные меры для профилактики
Хотя исследование не подтверждает прямую причинно-следственную связь, оно демонстрирует устойчивую ассоциацию между потреблением сладких напитков и проявлениями депрессии. Ученые предполагают, что снизить потребление таких газировок может стать простой и эффективной стратегией для улучшения психического здоровья населения.
