Дорогие друзья! Время рубрики #режим_дня_школьника.
Сегодня мы обсудим правильный режим дня школьника.
День школьника должен завершаться вечерним туалетом и отходом ко сну. Сон — важная составная часть режима дня ребенка.
Совет:
Общая продолжительность сна для 7-летних школьников должна составлять 12 часов в сутки, из которых один час желательно отводить на послеобеденный сон. Продолжительность сна для детей 8—10 лет составляет 10,5—11 часов, для 11—12 лет — 10 часов, для 13—15 лет — 9 часов и для учащихся старшего возраста — 8,5-9 часов.
#Роспотребнадзор
