Польза гранатового сока: природный эликсир здоровья
Гранат недаром называют «королём сезона»: в его сочных зёрнах скрыта целая сокровищница полезных веществ.
В одном плоде от 400 до 900 зёрен, богатых витаминами C, P, B6 и B12, а также калием, магнием, медью и железом. Благодаря этому гранатовый сок укрепляет иммунитет, поддерживает работу сердца и сосудов, помогает организму бороться с воспалениями и преждевременным старением.
Особую ценность придают соку флавоноиды и антоцианы – мощные природные антиоксиданты. В стакане сока – около 10 % от рекомендуемой нормы флавоноидов. Клетчатка и органические кислоты улучшают пищеварение и обменные процессы, а железо помогает в профилактике анемии.
#Роспотребнадзор_правильное_питание
