Миф: правильное питание — это всегда невкусно.
Факт: вполне реально строить полезный рацион, исходя из собственных предпочтений в продуктах.
Например, привычный картофель можно запечь со специями в духовке вместо того, чтобы жарить в большом количестве масла.
Любимые макароны и хлеб будут полезнее, если выбирать цельнозерновые варианты.
Существует много полезных приятных альтернатив для хрустящих чипсов — несладкий попкорн, белковые снеки и орехи.
Газировка и сладкие пакетированные соки легко заменяются домашними лимонадами, морсами и компотами с меньшим содержанием сахара, но с насыщенным натуральным вкусом.
Альтернатива жирным соусам — варианты на основе греческого йогурта. Они легкие, но аппетитные!
#миф_или_факт
