Понедельник уже не кажется таким тяжёлым, когда в руках стакан яркого смузи, способного поднять настроение и зарядить энергией на весь день. Этот смузи — не просто напиток, а настоящая победа над утренней апатией, в которой сочетание полезных ингредиентов создаёт гармоничное утреннее начало.
Ингредиенты для одной порции
- Свежемороженые ягоды — 1 горсть
- Банан — 1 шт.
- Обезжиренный йогурт — 1 стакан
- Овсяные хлопья — 1 ст. л.
Приготовление смузи
Банан и овсянка наполняют этот смузи ценными углеводами, а ягодный микс добавляет заряд витаминов. Обезжиренный йогурт, в свою очередь, обеспечивает необходимый белок, который дарит ощущение сытости. Никаких трудностей в приготовлении, лишь удовольствие от здорового напитка, способного поднять на ноги даже самого ленивого утреннего человека!
