В современном обществе, где ценятся скорость и продуктивность, идея о том, что лень может стать ключом к долголетию, кажется довольно необычной. Представьте, что вместо бесконечной гонки за делами, кто-то предлагает: «Хотите жить дольше? Расслабьтесь». Эта мысль вызывает сомнения, но исследования команды учёных, включая Питера Акста и его дочь Микаэлу Акст-Гадерманн, действительно подтверждают, что спокойствие и отдых – это важные составляющие долгой жизни.
Согласно их исследованиям, «здоровая лень» не подразумевает полную бездеятельность, а подразумевает философию, в которой отдых столь же важен, как и физические нагрузки. Они утверждают, что умение расслабляться может значительно продлить срок жизни.
Научный подход к энергии
Интересно, что ещё в начале XX века физиолог Макс Рубнер заявлял, что у каждого живого существа есть определённый запас жизненной энергии. Эту концепцию развил в своим исследованиях Вильфрид Принцингер, который уверял, что все виды живых организмов имеют примерно одинаковый потенциал. При этом, у людей этот запас энергии в два раза больше по сравнению с большинством животных.
Это открытие может говорить о том, что человек теоретически может дожить до 130 лет. Однако, как именно расходуется эта энергия – медленно, размеренно или в спешке – имеет критическое значение для долгожительства.
Почему женщины живут дольше
Важную роль в долголетии играют и биологические факторы. Женщины, расходуя на 10% меньше энергии при одинаковом росте и весе, получают больше времени на восстановление, что снижает уровень стресса и увеличивает продолжительность жизни.
7 секретов долгожителей
Таким образом, следуя этим простым рекомендациям, можно не только улучшить качество жизни, но и добавить к ней дополнительные годы. Возможно, стоит научиться замедлять темп жизни, чтобы жить не только дольше, но и радостнее, пишет канал.
