Печень — один из наиболее завидных органов в нашем теле. Она не только может восстанавливаться, но и зачастую не подает нам сигнала о проблемах, пока они не станут серьезными. А риск столкнуться с жировым гепатозом или хроническим воспалением возрастает из-за привычных, на первый взгляд, вещей.
Многие из нас не подозревают, что обычные продукты и привычки ежедневно наносят вред нашей печени. Ниже разобраны главные угрозы, которые стоят на пути к здоровью этого важного органа.
1. Готовые мясные изделия
Витрины супермаркетов щедро радуют нас колбасами, сосисками и прочими деликатесами. Но то, что на первый взгляд кажется безобидным, может содержать опасные добавки:
- нитриты и нитраты;
- консерванты;
- скрытые жиры;
- усилители вкуса;
- стабилизаторы.
Печень вынуждена постоянно справляться с этими веществами, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
2. Чрезмерное потребление жареной пищи
Излишне поджаренные картофель, мясо и котлеты могут быть не только калорийными, но и опасными. После длительной термообработки они содержат:
- канцерогенные соединения;
- альдегиды;
- продукты переокисления жиров.
Регулярное употребление такой пищи создает дополнительную нагрузку на печень и риск проблем с желчью.
3. Употребление алкоголя и прочих токсинов
Пиво часто воспринимается как легкий напиток, но оно способствует накоплению жира в печени и развитию инсулинорезистентности. Один-два напитка в неделю накапливаются и могут вызвать серьезные последствия со временем. Также стоит обращать внимание на добавленный сахар, трансжиры и частый приём обезболивающих препаратов. Они нарушают обмен веществ и увеличивают вероятность серьезных заболеваний печени.
Несмотря на все эти угрозы, хорошая новость заключается в том, что печень способна восстанавливаться. Но для этого необходимо создать ей благоприятные условия и пересмотреть привычки питания, пишет источник.
