Психологи подчеркивают, что существует один особенно значимый признак, который может предсказать успех отношений. Однако его иногда трудно заметить. Об этом в интервью CNBC рассказала эксперт по отношениям, имеющая степень магистра социальных наук, Байя Восе.
«Один из самых недооцененных индикаторов здоровых и стабильных отношений — это феномен, который называется “взаимным влиянием”, — утверждает она.
Суть этого термина была впервые описана супругами-психологами Джоном и Джули Готтман. Взаимное влияние подразумевает готовность учитывать потребности, уязвимости и взгляды партнера, позволяя им влиять на собственные действия и поведение. Эта особенность, как показывает практика, проявляется чаще всего в моменты конфликтов, а не в периоды идиллии. На начальных этапах отношений партнеры, как правило, демонстрируют свои лучшие качества, поэтому важность взаимного влияния может оставаться незамеченной.
Почему взаимное влияние так важно?
Исследование, проведенное в 2020 году, охватило 320 пар и показало: когда оба партнера чувствуют, что их мнение имеет значение и может реально повлиять на другого, качество их отношений остается высоким. Со временем эмоциональная безопасность только усиливается. Пары, испытывающие взаимное влияние, не только ощущают большую справедливость в своих отношениях, но и становятся более стабильными и любящими.
Примеры проявления взаимного влияния
Важно понимать, что взаимное влияние не означает отказ от своей личности или игнорирование собственных потребностей ради поддержания мира. Истинное открытие — это сохранение своих ценностей, одновременно предоставляя возможность партнеру выразить свои мнения, даже если они расходятся. Суть заключается в создании совместной жизни, где важны мнения и потребности каждого из партнеров.
Как развивать взаимное влияние в отношениях
Каждую неделю важно делать хотя бы один осознанный шаг к партнеру, который будет значим для него. Это может быть изменение привычки или учет его предпочтений. Так вы показываете, что мнение партнерa действительно важно для вас. Во время конфликтов полезно задавать вопрос: «Что я упускаю, и как это могло бы помочь лучше понять ситуацию?» Такой подход создает атмосферу взаимодействия, где важнее не быть правым, а понять друг друга.
«Эти небольшие жесты могут показаться незначительными, но со временем они формируют ощущение, что ваш вклад ценится, а вас слушают и учитывают. В таких условиях и возникает настоящая близость, отличающая пары, которые просто существуют рядом, от тех, кто постоянно сближается», — заключает эксперт.
